コストコは食べ物だけじゃありません！ 服や靴など掘り出し物が見つかることも。 リーバイスのジーンズやノースフェイスのマウンテンパーカー、コロンビアのフリース。 カナダグースのダウンやエミューのブーツなどもお値打ちに帰ることも！！ そして今回ゲ…

2日 swim up 400SKPS main 50H+100E×8 3分サークル swim 300KPS×2 down 100 3日 run&bike up 2km jog main 1000×4 6分サークル down 1km bike 10分easy 一昨日と昨日の疲労がありましたが、なんとかインターバルをこなせました。 HRで管理するとキツいけど、…

今日のメニュー 4km×3 HR85-95％ レスト2分 10月になったので、ＬＴ強度でのペース走を開始しました。 キツいけど、なんとか我慢出来るキツさ。 止めたくなるけどね(笑) しっかりこの強度で走れるようにして、フルマラソンのペースを余裕を持って走れるよう…

仕事で名古屋市内を車で走っていると、大学時代によく通った道に出てふと思ったことがあったので書いてみます。 当時はあれでも一生懸命だった。 でも、今の僕から伝えたい事はいっぱいある。きっと10年後の僕から見たら、今の僕に言いたい事はいっぱいある…