今月は中間決算と言うこともあり、仕事が忙しく全然トレーニングが出来ませんでしたが、ようやく今週になって目処がだったので、少し早く帰ってトレーニング。 25日 run 3.89km jog 27日 run 2km jog 500m×6本 2分30秒サークル HR95%以上 1km down 28日 swim…