半年ぐらい前から朝食は自家製のフルグラを食べるようになりました。 材料は オーツ麦 無塩ナッツ あとはお家にある砂糖。（普通の砂糖でも、ブラウンシュガーでも、黒糖でも何でもOK） 作り方は簡単 1、鍋に少量のお湯を沸かし、砂糖適量を溶かす。 2、鍋に…